В настоящее время многие стороны жизни человека все больше требуют активности, смелости, личной инициативы и уверенности в себе. Сегодня наиболее успешными и перспективными в жизни являются те люди, которые не боятся ситуаций соревнования, способны действовать самостоятельно, активно, напористо, целеустремленно!
- 1. Самовоспитание толерантности в коммуникативных ситуациях, формирование установок на сотрудничество, взаимопомощь, готовность к разумным компромиссам;
- 2. Самовоспитание привычки заботиться о своём психофизическом состоянии в процессе подготовки к ответу, при самом ответе, при выполнении контрольной работы, сдаче экзамена;
- 3. Формирование у себя потребности находиться в оптимальном психоэмоциональном состоянии как во время отдыха, так и при выполнении любой работы;
- 4. Формирование у себя коммуникативных компетенций: умений и навыков грамотно строить общение (деловое, межличностное), предупреждать межличностные, эмоциональные конфликты, правильно разрешать возникающие противоречия, управлять развитием коммуникативной ситуации;
- 5. Саморазвитие самообладания, а также умений и навыков психофизической саморегуляции, которые дадут тебе возможность чувствовать себя увереннее при ответах учителю, выполнении контрольных работ и сдаче экзаменов;
- 6. Саморазвитие самостоятельности и уверенности. Учитесь находить выходы из создавшихся ситуаций.
- 7. Выполняйте упражнения на релаксацию, массаж, техники глубокого дыхания.
- 8. Адекватно воспринимайте действительность, нивелируйте тревогу по поводу событий, ещё не случившихся. Проводите рефлексию, анализ прошедших событий.
- 9. Не бойтесь ошибиться. Каждый человек совершает ошибки вне зависимости от возраста и количества мудрости. Это неизменная часть жизни, ее уроки, главное, чтобы масштабы ошибок были адекватные.
